Workshops
 

Restorative Yoga
mit Doretta, Freitags, 19.00 - 21.30 Uhr

Zeit mit Deinem inneren Leben verbringen
In dieser Yogapraxis werden die Yogastellungen mit vielen Kissen, Klötzen und Decken unterstützt und von Mind- and Heartfulness Meditationen begleitet. Ausgleichende Atemübungen und stilles Sitzen am Ende der Praxis erleichtern Dir das Mitnehmen der Entspannung in Deinen Alltag. Mögliche Wirkungen von Restorative Yoga sind Stressabbau, Erholung, Regeneration and a happy heart. :)
Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich. 

Investition: 25 €
Maximale TN-Zahl: 7
verbindliche Anmeldung: dorettadow@gmail.com

Termine 2017:
3. Februar
24. März
19. Mai
28. Juli
13. Oktober
17. November

Achtsamkeitstage
mit Brigitte

„Praxis der Achtsamkeit“
zum Kennenlernen, Auffrischen und/oder Vertiefen

Achtsamkeit ist die Essenz aller religiösen und spirituellen Wege. Sie ist die uns angeborene Fähigkeit, mit wachem Geist, belebtem Körper, mit allen Sinnen und weitem Herzen durch den Alltag und dieses Leben zu navigieren. Sie ist ein immenser Akt und Ausdruck von Selbstfürsorge und Mitgefühl.
Um sie zu wecken und zu stärken, braucht es Übung: sanfte Yogapraxis, Meditationen (mit Atem, Körper, Geräuschen, Gedanken), bodyscan, Visualisierungen und Inspirationen. Das alles führt zu mehr Wachheit, Konzentration, Gelassenheit und Verbundenheit. Zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigen die gesundheitsfördernde Wirksamkeit dieser Praxis.

Anmeldung: kontakt@brigittegerber.de
Für mehr Informationen: www.brigittegerber.de

Termine 2017:

Achtsamkeitstage :
22.1. - 20.5. - 14.10.2017
Jeweils 9.30-18.00 Uhr

freitags - workshops:
20.Januar - 17.März - 21.April - 12.Mai - 30.Juni - 15.September -
27.Oktober - 10.November - 15.Dezember
Jeweils von 19 -21.30 Uhr